宝宝午睡不必强求

2019-09-14 08:32:47 来源: 滨州信息港

  午睡对有些成年人来说,或许是每天生活中一个不可或缺的环节。但是否孩子也一定要午睡,不然会不会影响健康呢.

  一般而言,生长激素主要是在睡着时分泌,尤其是深睡时的效果更好,而学龄前的孩子正处于生长发育的关键期,如果能在中午有一两个小时的睡眠,面对促进生长激素分泌是有好处的。但是孩子的睡眠通常不太规律,如果再受到父母不良作息习惯的影响,很可能会在别的时候把 午睡 给睡了,这是一种很常见的现象。

  其实,父母只要观察孩子睡眠质量是否好,而且总的睡眠时间是否够了:0至6个月为16个小时,6个月至2岁为14小时,2岁至4岁为11~12小时,5岁至9岁10小时左右,如果孩子的总睡眠时间达到上述要求,睡眠质量又很好,就不必强求孩子一定要睡午觉,因为对生长激素的分泌不会造成影响。只有当孩子睡不好,才需要适当调整。当然还有部分孩子本来睡眠较少,从婴儿时期就只要睡八九个小时,那就更不要硬逼着他午睡了。

灯盏细辛注射液
孩子流鼻血
成人纸尿裤哪里买
孩子中暑怎么办
本文标签: