美味清炒秋葵的做法大全5个步骤教你做出美蔬菜

2020-10-26 03:49:06 来源: 滨州信息港

美味清炒秋葵的做法大全5个步骤教你做出美味美食 今天小编将会为大家介绍一道非常简单而营养价值极高保健蔬菜“秋葵”,正因为它营养价值高,尽量保持原汁原味。秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄,原产于非洲。

今天小编将会为大家介绍一道非常简单而营养价值极高保健蔬菜“秋葵”,正由于它营养价值高,尽可能保持原汁原味。秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄,原产于非洲,20世纪初由印度引入中国。目前秋葵已成为人们所热追高级营养保健蔬菜,风行全球。它的可食用部份是果荚,又分绿色和红色两种,其脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,深受百姓青睐。 秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类保健蔬菜之一。其含有铁、钙及糖类等多种营养分,有预防贫血效果。它分泌黏蛋白你看。在一个小小的天地里有保护胃壁作用,并促进胃液分泌,提高食欲,改良消化不良等症。含有维生素A,有益于视网膜健康、维护视力。秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食,做色拉、汤菜等,在凉拌和炒食之前必须在沸水中焯烫几分去涩。

今天小编将会为大家介绍一道非常简单而营养价值极高保健蔬菜“秋葵”,正由于它营养价值高,尽量保持原汁原味。秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄,原产于非洲。

秋葵作为保健蔬菜,既可清炒,又可与猪肉、虾仁、鱿鱼、鸡蛋等一起炒食,还可以凉拌、油炸、入汤、打边炉,简直是你想怎样吃就怎样吃,食用时秋葵那种特别的柔滑香嫩一定会让你过口不忘,留恋不已!清炒秋葵的做法: 1.秋葵洗净去蒂,切滚刀;2.蒜切片;3.沸水中入少许盐,放入秋葵焯烫1分钟,然后捞出凉开水中冰镇。(去涩作者:味);4.炒锅烧热入油,爆香蒜片;5.下秋葵,大火翻炒两分钟,入盐调味便可。

今天小编将会为大家介绍一道非常简单而营养价值极高保健蔬菜“秋葵”,正由于它营养价值高,尽可能保持原汁原味。秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄,原产于非洲。

绿如翡翠,籽似珍珠,脆嫩滑润,汁液饱满,有增进食欲、帮助消化、强肝补肾之功效。喜欢辣味的朋友,可以将辣椒切碎或切条后,与秋葵一并下锅炒食。秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等,常常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。由于秋葵富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富维生素C和可溶性纤维,不但对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。

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